Fitness-Lexikon

Beim Bestimmen geht es darum herauszufinden, wie viel Gewicht Sie bei einer Übung verwenden können. Das Bestimmen ist eine Art Fitness Test und ist ein wichtiges Element im Trainingsplan von FIGURTRAINER.

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Wiederholung

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Satz

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Langhantel

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Kurzhanteln

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Obergriff

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Untergriff

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Kehrgriff

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Grundübung

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Isolationsübung

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Intensität

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Negativwiederholungen

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Partielle Wiederholungen

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Supersatz

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Umfang

Der Online Trainingsplan von FIGURTRAINER basiert auf einem speziell dosierten Krafttraining mit den effektivsten Übungen und einem daraufhin abgestimmten Ausdauertraining. Genaue Vorgaben ermöglichen schnelle Resultate.

Der Ernährungsplan des Online Personal Trainers ist eiweißbetont und kohlenhydratkontrolliert. Entscheidend ist der richtige Ess-Zeitpunkt im Tagesverlauf. Häufiges Essen und ein "Fresstag" pro Woche sorgen für viel Motivation und einen hohen Stoffwechsel.