Die richtige Ernährung für Muskelaufbau

Gesunde Sporternährung bedeutet vor allem, den Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen, da durch sportliches Training ein höherer Bedarf entsteht.

So mancher Eiweißshake verspricht wahre Wunder. Doch was bringen sie eigentlich und worauf sollte man achten? Figur- und Fitnessexperte Jörn Giersberg hat einen hochwertigen Eiweißshake entwickelt und erklärt, worauf es dabei ankommt.