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Kurzhanteln Hanteltraining

Begriffsklärung

Kurzhanteln

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Kurzhanteln


Was Kurzhanteln sind

Eine Kurzhhantel ist ein Trainingsgerät beim Krafttraining mit Kurzhanteln zur Ausübung effektiver Übungen mit zusätzlichem Widerstand.
 
Die Kurzhantel wird meist mit Hantelscheiben bestückt und mit Verschlüssen gesichert. Übliche Verschlüsse sind:

  • Schraubverschluss
  • Imbus-Verschluss
  • Federklemme

Dabei sind Schraubverschlüsse wesentlich sicherer und praktischer als Imbus-Verschlusse.

Kompakt-Kurzhanteln haben feste Gewichte und können nicht verstellt werden. Sie sind meist in Fitnessstudios vorzufinden. Hierbei gibt es Kurzhanteln mit 1,0 kg, 2,0 bzw. 2,5 kg Gewichtsunterschieden.

 

Kurzhanteln mit Hantelscheiben
Kurzhanteln mit Hantelscheiben


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