
Arme trainieren
Bizeps-Übungen und effektives Training
Die Bizepse stellen vor allem für Männer eine bedeutende Muskelgruppe im Training dar. Jedoch stellen sich gerade Anfängern viele Fragen zum Bizeps-Training und zugehörigen Übungen:
Wie oft soll ich trainieren?
Wie lang sollen die Pausen dazwischen sein?
Wie teile ich die Muskelgruppen beim Training auf?
Auf dieser Seite möchten wir Dir einige Tipps zur richtigen Durchführung von Bizeps-Übungen geben.