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Häufig verwendete Begriffe bei FIGURTRAINER

Fitness-Lexikon

Im Fitness-Lexikon werden grundlegende Fitness-Begriffe und Zusammenhänge erklärt, die bei FIGURTRAINER regelmäßig eine Rolle spielen.


Mein Trainingsplan
Mit Fitness Test jede neue Übung bestimmen

Beim Bestimmen geht es darum herauszufinden, wie viel Gewicht Sie bei einer Übung verwenden können. Das Bestimmen ist eine Art Fitness Test und ist ein wichtiges Element im Trainingsplan von FIGURTRAINER.

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Begriffsklärung
Wiederholung

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Wiederholung

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Begriffsklärung
Satz oder Trainingssatz

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Satz

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Begriffsklärung
Langhantel

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Langhantel

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Begriffsklärung
Kurzhanteln

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Kurzhanteln

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Begriffsklärung
Obergriff

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Obergriff

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Begriffsklärung
Untergriff

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Untergriff

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Begriffsklärung
Kehrgriff

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Kehrgriff

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Begriffsklärung
Grundübung

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Grundübung

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Begriffsklärung
Isolationsübung

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Isolationsübung

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Begriffsklärung
Intensität oder Trainingsintensität

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Intensität

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Begriffsklärung
Negativwiederholungen

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Negativwiederholungen

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Begriffsklärung
Partielle Wiederholungen

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Partielle Wiederholungen

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Begriffsklärung
Supersatz

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Supersatz

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Begriffsklärung
Umfang oder Trainingsumfang

Im Fitness-Lexikon von Figurtrainer werden grundlegende Begriffe erklärt, hier: Umfang

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Trainingsplan
Das Prinzip vom online Trainingsplan

Der Online Trainingsplan von FIGURTRAINER basiert auf einem speziell dosierten Krafttraining mit den effektivsten Übungen und einem daraufhin abgestimmten Ausdauertraining. Genaue Vorgaben ermöglichen schnelle Resultate.

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Ernährungsplan
Das Prinzip vom online Ernährungsplan

Der Ernährungsplan des Online Personal Trainers ist eiweißbetont und kohlenhydratkontrolliert. Entscheidend ist der richtige Ess-Zeitpunkt im Tagesverlauf. Häufiges Essen und ein "Fresstag" pro Woche sorgen für viel Motivation und einen hohen Stoffwechsel.

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So funktioniert FIGURTRAINER

FIGURTRAINER setzt Deine Wünsche um und gibt sofort konkrete Anweisungen für Dein Training und Deine Ernährung.

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