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Ernährungsplan zum Abnehmen Muskelaufbau Online kostenlos Videos Rezepte Lebensmittel

Flexibler und gesunder Ernährungsplan

Dank Ernährungsplan abnehmen und Muskeln aufbauen

Du möchtest mit einem gesunden und auf Deinen Körper zugeschnittenen Ernährungsplan abnehmen und Muskelmasse aufbauen? FIGURTRAINER zeigt Dir, wie es geht!

Der Ernährungsplan zum Abnehmen wird von FIGURTRAINER sofort auf Deine Wünsche und Ziele abgestimmt. Du kannst jederzeit auf Deine Mahlzeiten, Lebensmittel und Kochvideos zugreifen.



Effektiver Ernährungsplan zum Abnehmen ohne Hungern

Der Ernährungsplan zum Abnehmen ist allgemein eiweißbetont und kohlenhydratkontrolliert. Entscheidend sind die richtigen Essenszeiten im Tagesverlauf. Häufige Mahlzeiten und ein "Fresstag" pro Woche sorgen für viel Motivation und einen hohen Stoffwechsel!



Ernährungsplan mit eigenständiger Anpassung

Ernährungsplan zum Abnehmen Muskelaufbau Online Personal Trainer FIGURTRAINER macht Dir klare Vorgaben und eignet sich ideal zur Gewichtsabnahme und zum Muskelaufbau.

In Deinen Profil-Einstellungen kannst Du jederzeit Deine Wünsche und Ziele festlegen und ändern – der Ernährungsplan passt sich sofort an!

 



Leckere Diät-Rezepte

Ernährungsplan zum Abnehmen bietet viele Rezepte

Dein Ernährungsplan bietet Dir abwechslungsreiche Gerichte zum Abnehmen und Muskelaufbau. Über 75 Rezepte werden Dir sogar per Video bereitgestellt.

Zusätzlich gibt es regelmäßig neue, leckere Rezepte zum Abnehmen, die Du dank der detaillierten Anleitung selbst zubereiten kannst.



Persönliche Zutatenliste zum Einkaufen

Einkaufsliste Lebensmittel Ernährungsplan zum Abnehmen Muskelaufbau

FIGURTRAINER hält für Dich eine persönliche Einkaufsliste bereit. Die Zutaten auf der Liste richten sich nach Deinen Zielen und persönlichen Vorlieben.

Die Einkaufsliste kannst Du ausdrucken oder jederzeit als mobilen Ernährungsplan auf dem Handy abrufen.



Essenszeiten sind flexibel einstellbar

Abnehmen mit flexiblen Essenszeiten im Online Ernährungsplan zum Abnehmen

Du kannst Deine Essenszeiten jederzeit anpassen. Falls es eine festgelegte Zeit für Dein Mittagessen gibt, wird das im Ernährungsplan berücksichtigt. Sollten sich die Zeiten ändern, kannst Du dies sofort bei FIGURTRAINER angeben. Im Alltag ist ein flexibler Ernährungsplan zum Abnehmen sehr wichtig.



Hinweise zu den Mahlzeiten

Hinweise zu jeder Mahlzeit im Ernährungsplan

Wer sich nicht so streng an den Ernährungsplan halten kann, aber trotzdem etwas ab- oder auch zunehmen möchte, kann sich einige Hinweise zu den Mahlzeiten in seinem Ernährungsplan anschauen. Weitere Angaben zu den Lebensmitteln erhältst Du, indem Du sie anklickst.

Zu diesen Infos gehören beispielsweise die benötigte Menge sowie Besonderheiten beim Kauf der Lebensmittel.

 

Ernährungsplan zum Abnehmen Muskelaufbau starten

 

 



Zusammenfassung: Online-Ernährungsplan zum Abnehmen und Muskelaufbau

Der Ernährungsplan von FIGURTRAINER setzt sich zusammen aus einer Übersicht der Mahlzeiten mit zugehörigen Uhrzeiten, allgemeinen Hinweisen zu den jeweiligen Gerichten respektive den verwendbaren Lebensmitteln und der Speisekarte, die Dich wie im Restaurant Gerichte auswählen lässt.

Es wird immer die jeweils aktuelle Mahlzeit angezeigt.
Für jede Mahlzeit stehen Hinweise zu ihren charakteristischen Merkmalen bereit – ideal für alle, die sich nur näher informieren möchten, statt sich streng an den Plan zu halten.

Unter "Lebensmittel" finden sich alle Lebensmittel, die für die jeweilige Mahlzeit vorgesehen sind, aber auch mögliche Alternativen. Die Lebensmittel sind unterteilt in Eiweiß, Kohlenhydrate, Getränke, Geschmack und Diverses. Zu jedem von ihnen gibt es interessante Hinweise. Die Zusammenstellung der Lebensmittel wird überdies kurz per Video erklärt.

Unter "Speisekarte" finden sich entsprechende Gerichte, die Du allesamt selbst zubereiten kannst. FIGURTRAINER nennt Dir die benötigten Zutaten und eventuelle Hinweise und stellt außerdem eine schriftliche Anleitung sowie ein Zubereitungs-Kochvideo zur Verfügung.

In Deiner persönlichen Einkaufsliste finden sich alle Zutaten, die für die Umsetzung des Ernährungsplans notwendig sind. Die Einkaufsliste wird durch das Trainingsziel sowie eventuell nicht gemochte Lebensmittel definiert und passt sich dementsprechend sofort Deinem persönlichen Profil an. Die Liste kann ausgedruckt oder mobil aufgerufen werden.

In den Profileinstellungen können der Ernährungsplan verwaltet und alle relevanten Daten eingeben werden. Neben dem Trainingsziel sind die Uhrzeiten fürs Schlafengehen und Aufstehen, ggf. eine feste Mittagszeit, Lebensmittel-Intoleranzen und die Zutatenauswahl konfigurierbar.
Dein Profil ist jederzeit veränderbar, und sobald die Einstellungen gespeichert sind, passt sich der Ernährungsplan unmittelbar von selbst an.

Wenn Du dünner werden möchtest, halte Dich einfach an die Vorgaben, und Du wirst innerhalb kurzer Zeit gute Ergebnisse erzielen! Unter dem folgenden Link erhältst Du mehr Informationen zum Prinzip des Ernährungsplans.

 
 
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